Gruppträning!
Mediyoga, balansträning eller varför inte lite yin-yoga? Vi har en grupp som passar just dig!
Kurser Hösten 2022!
Små grupper ledda av legitimerad fysioterapeut.
Yoga för stela män
Yogan stärker din kropp och gör den rörligare och smidigare. En träning för både kropp och själ.Bra komplement till annan träning för att förebygga skador och förbättra din prestation
Mediyoga
Söndagar 11-12.
Välgörande body-mind träning. Denna form av yoga syftar bland annat till att minska stress, ge bättre sömn och sänkt blodtryck samt en ökad koncentrationsförmåga. Mediyogan är ett verktyg som genom större medvetenhet ger dig balans i vardagen.
Yin-Yoga
Onsdagar kl 8-9.
Mjuk och skön yoga utförda i stillhet och medveten närvaro. För att påverka spänningar och stelhet i djup bindväv och fascia.
150:-/tillfälle
Vad är Mediyoga?
MediYoga är en kvalitetssäkrad yogaform som genom forskning och klinisk utvärdering används inom svensk hälso-sjukvård.
Nyckelorden ”läkekonst, forskning, medvetenhet och balans” sammanfattar mediyogas syfte. Yogapassen har en tydlig struktur och innehåll. Genom en integrerad helhet skapas terapeutiska effekter som verkar för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan.
Denna form av yoga syftar bland annat till att minska stress, ge bättre sömn och sänkt blodtryck samt en ökad koncentrationsförmåga. Mediyogan är ett verktyg som genom större medvetenhet ger dig balans i vardagen.
Mediyoga för företag
Vi skräddarsyr kurser för och ute på företag. Som en kickoff/prova-på aktivitet eller som en kurs på valfritt antal tillfällen. Kurserna är ca. 45-60 min.
Kontakta oss för förslag anpassat just för Er!
Jonna Jacobsson
Leg. sjukgymnast & CSPT
Yoga för stela män
